腰痛
【腰痛でお悩みの方は我孫子・市若松のあびこ絆鍼灸整骨院まで】
我孫子・市若松のあびこ絆鍼灸整骨院では腰痛にも対応しています。どこに行っても良くならなかった腰の痛みを、当院で根本的に改善しましょう。もう治らない…と諦めず、ぜひお気軽にご相談ください。
![腰痛](/res/images/inner/youtsu/image_01.jpg)
こんな症状はありませんか?
- 腰痛の痛みを改善したい
- 前かがみになれない
- 腰を反らせると痛い
- 腰痛の再発防止をしたい
- 安静にしていればラクだけれど、動き出すと腰がつらい
- 屈んだり立ち上がったりする時に腰が痛む
- 慢性的に何カ月も腰痛が続いている
- じっとしていても腰が痛むことがある
このような症状でお悩みのお客さんは、ぜひ一度あびこ絆鍼灸整骨院までご来院ください!
当院で腰痛の症状を改善していきます。我孫子駅から車で5分のところにあります。
平日は20時30分まで対応しているので、お仕事帰りにもご来院できます。
腰痛になる原因とは?
![腰痛の原因](/res/images/inner/youtsu/image_02.jpg)
腰痛の原因は一つだけではありません。その人の生活習慣や態勢によっても違ってきます。
ここで腰痛になる原因をみていきましょう。
筋肉の使いすぎ
筋肉を使い過ぎてなる腰痛を、「筋性腰痛」といいます。筋肉痛のようなものと考えるといいでしょう。
腰を使い過ぎた時もそうですが、同じ姿勢でデスクワークを長時間していると筋性腰痛になることがあります。
痛い場所をほぐしてあげると痛みが軽減します。
間違った筋トレ
間違った運動法は腰を痛める要因になります。
最近多いのが、間違った筋トレをして腰を痛めることです。
筋肉を強化するために鍛えているはずが、逆に体を痛めてしまうこともあるのです。
ちなみに、腰痛がある時に筋トレをするのはおすすめしません。
筋トレではなく柔軟体操やストレッチのほうが、慢性化した腰痛が和らぎます。
運動不足
運動不足だと腰痛になりやすいです。腰を支える筋力が弱っていると腰を痛めやすいからです。
反り腰
反った姿勢は腰を痛めやすいです。
洗濯物を干す、赤ちゃんを抱っこする、電車のつり革を持つなどする時は、腰が反り気味になります。
これによって腰痛になることがあります。
背骨の後ろにある椎間関節がぶつかることで痛みます。腹筋が弱いと反り腰になりやすいです。
女性に多くみられます。揉みほぐしによって痛みが軽くなります。
悪い姿勢
長時間中腰や猫背を続けていると、腰や背中の筋肉が緊張してきます。
あびこ絆鍼灸整骨院では、経験と実績のあるスタッフが腰痛を根本的に改善していきます。
一人ひとりの原因に合った施術をしますので、ぜひお気軽にご来院ください。
あびこ絆鍼灸整骨院の腰痛の施術
![腰痛の施術](/res/images/inner/youtsu/image_03.jpg)
腰痛にもいろいろな原因があり、その腰痛によっても改善法が異なります。
安静にしていても痛みが軽減せず次第に悪化したり、下肢がしびれたり力が入らない、尿漏れがするなどするなら、自己管理は危ないです。
あびこ絆鍼灸整骨院ではまずヒアリングをし、一人ひとりに合ったケアのプランを立てていきます。
個別に体操や運動のプログラムをしていきます。
腰痛を予防するには
腰痛を予防したいなら、
- 中腰にならない
- 運動を持続する
- 体操する
などを継続するといいでしょう。再発予防にもなります。
冬は寒さで筋肉が硬直しやすいため、神経が刺激されて痛みやすいです。
冬は特に腰痛に気を付けたいですが、日ごろから腰回りの筋肉を温めて鍛えていれば、リスクは低減します。