腰痛
【腰痛でお悩みの方は我孫子・市若松のあびこ絆鍼灸整骨院まで】
我孫子・市若松のあびこ絆鍼灸整骨院では腰痛にも対応しています。どこに行っても良くならなかった腰の痛みを、当院で根本的に改善しましょう。もう治らない…と諦めず、ぜひお気軽にご相談ください。
こんな症状はありませんか？
- 腰痛の痛みを改善したい
- 前かがみになれない
- 腰を反らせると痛い
- 腰痛の再発防止をしたい
- 安静にしていればラクだけれど、動き出すと腰がつらい
- 屈んだり立ち上がったりする時に腰が痛む
- 慢性的に何カ月も腰痛が続いている
- じっとしていても腰が痛むことがある
このような症状でお悩みのお客さんは、ぜひ一度あびこ絆鍼灸整骨院までご来院ください！
当院で腰痛の症状を改善していきます。我孫子駅から車で5分のところにあります。
平日は20時30分まで対応しているので、お仕事帰りにもご来院できます。
腰痛になる原因とは？
腰痛の原因は一つだけではありません。その人の生活習慣や態勢によっても違ってきます。
ここで腰痛になる原因をみていきましょう。
筋肉の使いすぎ
筋肉を使い過ぎてなる腰痛を、「筋性腰痛」といいます。筋肉痛のようなものと考えるといいでしょう。
腰を使い過ぎた時もそうですが、同じ姿勢でデスクワークを長時間していると筋性腰痛になることがあります。
痛い場所をほぐしてあげると痛みが軽減します。
間違った筋トレ
間違った運動法は腰を痛める要因になります。
最近多いのが、間違った筋トレをして腰を痛めることです。
筋肉を強化するために鍛えているはずが、逆に体を痛めてしまうこともあるのです。
ちなみに、腰痛がある時に筋トレをするのはおすすめしません。
筋トレではなく柔軟体操やストレッチのほうが、慢性化した腰痛が和らぎます。
運動不足
運動不足だと腰痛になりやすいです。腰を支える筋力が弱っていると腰を痛めやすいからです。
反り腰
反った姿勢は腰を痛めやすいです。
洗濯物を干す、赤ちゃんを抱っこする、電車のつり革を持つなどする時は、腰が反り気味になります。
これによって腰痛になることがあります。
背骨の後ろにある椎間関節がぶつかることで痛みます。腹筋が弱いと反り腰になりやすいです。
女性に多くみられます。揉みほぐしによって痛みが軽くなります。
悪い姿勢
長時間中腰や猫背を続けていると、腰や背中の筋肉が緊張してきます。
あびこ絆鍼灸整骨院では、経験と実績のあるスタッフが腰痛を根本的に改善していきます。
一人ひとりの原因に合った施術をしますので、ぜひお気軽にご来院ください。
あびこ絆鍼灸整骨院の腰痛の施術
腰痛にもいろいろな原因があり、その腰痛によっても改善法が異なります。
安静にしていても痛みが軽減せず次第に悪化したり、下肢がしびれたり力が入らない、尿漏れがするなどするなら、自己管理は危ないです。
あびこ絆鍼灸整骨院ではまずヒアリングをし、一人ひとりに合ったケアのプランを立てていきます。
個別に体操や運動のプログラムをしていきます。
腰痛を予防するには
腰痛を予防したいなら、
- 中腰にならない
- 運動を持続する
- 体操する
などを継続するといいでしょう。再発予防にもなります。
冬は寒さで筋肉が硬直しやすいため、神経が刺激されて痛みやすいです。
冬は特に腰痛に気を付けたいですが、日ごろから腰回りの筋肉を温めて鍛えていれば、リスクは低減します。